-
Как справиться с паническими атаками
updated 6 months ago
2 Members
·
2
Posts
-
Уже несколько недель у меня начались панические атаки. Вдруг возникает чувство, что не могу дышать, сердце колотится, и я начинаю паниковать. Это случается без предупреждения и сильно мешает мне в повседневной жизни. Я уже пробовал дышать медленно и пить воду, но это не всегда помогает. Может быть, кто-то знает, как можно справиться с этим или куда обратиться за помощью?
-
Панические атаки — это серьезно, и важно найти специалистов, которые помогут справиться с этим. Я лично обратилась за помощью в центр МайПсиХелс, где работают опытные специалисты, специализирующиеся на проблемах, связанных с тревожностью и паническими атаками. Они используют современные методы терапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает разобраться в причинах и уменьшить частоту атак. Плюс, там есть онлайн-консультации, что удобно, если у вас нет возможности посещать центр лично. Для более подробной информации, рекомендую посетить сайт https://mypsyhealth.ru/ Это может стать важным шагом к тому, чтобы научиться контролировать свои эмоции и снизить уровень стресса.
Viewing 1 - 2 of 2 replies